子どものお弁当に！骨がないお魚で竜田揚げ【レシピ付き】
千葉県習志野市在住の管理栄養士の宮崎亜矢です。日々の子どものお弁当のおかずって、迷いますよね。おかずがマンネリになってしまったり、ついついお肉メニューが増えてしまったりしがちですが、お魚だって主役に…
食べさせ方に関する記事
子どもにおいしく食べてもらうにはどうしたらいいか･･･「食べさせ方」で日々悩むお母さんは多いかもしれませんね。「食べさせ方」のヒントになりそうな記事をご覧になりたい方は、こちらからどうぞ！
苦手な野菜もおいしく変身！幼児に持たせたいお弁当のコツ【レシピ付き】
お子さんが幼稚園・保育園に入園するとともに、はじまるお弁当作り。こどもの喜ぶ顏を想像しながら、作り手も楽しい時間にしてほしいなと願っています。今回は、幼児期のこどもに持たせたいお弁当作りのヒントをご…
栄養士オススメの合言葉「まごわやさしい」で栄養満点の子どものお弁当作り
みなさん、はじめまして！ 東京都小金井市在住の栄養士・黄金まろんと申します。小学二年生（長女）と幼稚園年中（長男）の二児の母をしています。長女はありがたいことに温かくて美味しい給食が提供されますが、…
離乳食を食べない理由は「味」以外にも…【ママ栄養士の離乳食奮闘記】
スポーツ栄養士・3児のママの馬明真梨子です。先日1歳になりました次女も、離乳食も終わりに近づいており、ほとんど大人と同じものが食べられるようになりました。 上の2人は、離乳食期間は食事量が増えず悩んだこ…
小食や好き嫌い卒業!? 子どもの食事は1年でこんなに変化する【ご飯奮闘記】
こんにちは、母ちゃんライター高橋あんづです。たべぷろで【ご飯奮闘記】が開始されてから、早いもので間もなく1年が経とうとしています。長男は4歳になり、次男も3月で2歳…子育てをしていると、時間がマッハで流れ…
お箸を使えたら、お兄さん！お姉さん！お箸で食べやすい幼稚園のお弁当メニュー
千葉県習志野市在住の管理栄養士の宮崎亜矢です。 幼稚園に入園すると、お箸の使い方を練習するお友達が増えてきます。お家だけでなく幼稚園でも上手にお箸が使えるよう、限られた時間の中で子どもが無理せずスム…
子どもの食欲をかき立てる赤・黄・緑で信号弁当！
千葉県習志野市在住の管理栄養士の宮崎亜矢です。 幼稚園に通うお子様をお持ちのママさん方、お弁当メニューって迷いますよね。なるべく子どもの好きな食材を入れてあげたい、でもマンネリ化は避けたい、と日々葛…
「ニンジン、食べて！」息子の好き嫌いとの戦い
子育て応援ライターで、おっちゃんとおばちゃんのハイブリッドかあちゃんのテミタ夏です。今回は、たくさんあるセガレの苦手な野菜の中から、一般的なメニューへの登場頻度が高いニンジンについてお話いたします。
手づかみ食べには蒸しパン！レンジで簡単な作り方【ママ栄養士の離乳食奮闘記】
3児の母・スポーツ栄養士の馬明真梨子です。我が家の癒し系、次女もとうとう1歳になりました！仕事もしながらの子育てということもあり、あっという間の1年でした。 離乳食はもう少し続きますが、3人目となると私…
手作り弁当生活を楽しく続けよう！頑張りすぎない3つのコツ
福岡在住、ひるめし研究家のノザワエミです。今月からたべぷろに仲間入りしました。よろしくお願いいたします。 家族の健康や家計の節約を考えてお弁当生活を始める方も少なくないと思います。我が家は昨年の4月…
大豆つかみも簡単！ぶきっちょな息子がとりこになったお箸
子育て応援ライター、テミタ夏です。小2のセガレはぶきっちょなのか、お箸を正しく持てません。矯正箸も何本か使ってみたのですが、効果が現れませんでした。 「ああ、お箸、お箸」と、気にしながら暮らしていたあ…
嫌いな食材、残したら食べさせる？ 無理強いしない？ 保育士さんに聞いてみた【ご飯奮闘記】
こんにちは、母ちゃんライター高橋あんづです。私はこれまで「小食」や「1歳児の偏食」など、食事のお悩みに関する記事を書いてきました。今回は一般的なママさんの多くがお悩み中であろう、いわゆる「好き嫌い」の…
野菜嫌いの子どもには七草がゆならぬ「七野菜がゆ」を！ 【レシピ付き】
新年を迎え、今年一年も健康で過ごせることを願って、1月7日に七草がゆを作るご家庭も多いと思います。すずな、はこべなど、七草がゆに使われる野菜は古くから決まっていますが、野菜が苦手なお子さんは七草がゆに…
うまく食べられなくても当たり前…手づかみ食べのポイントは？【ママ栄養士の離乳食奮闘記】
3児のママ、スポーツ栄養士の馬明真梨子です。末っ子もあっという間に10ヶ月になりました。離乳食も３回食。おやつの時間も徐々にとるようになりました。 後期に入ってくると「手づかみ食べ」をするお子さんも多く…
息子に伝えたい「いただきます」までの道のり【毎月19日は、食育の日】
毎月19日は食育の日。この日が来るたびにあれこれ考えてみるのですが、食育の実践方法はいくつも見つかるようです。ごはんの作り方に触れたり、食材について考えたり、野菜の育つ様子を見せたり、子ども自身が体験…
はじめての親子クッキングにオススメ！手を使って脳も育つ白玉だんごづくり【ご飯奮闘記】
皆さんこんにちは、母ちゃんライター高橋あんづです。皆さんは普段、お子さんと一緒にお料理を楽しんでいらっしゃいますか？ 指や手を存分に使う「お料理」は、子どもの脳にもいい刺激がたくさん。そうは言っても…
あたりめを食べて丈夫な顎を育てよう！食べられる年齢や切り方は？【ご飯奮闘記】
こんにちは、母ちゃんライター高橋あんづです。以前「子どもの歯並びは食事を通して育てたい！ 歯医者さんに聞いたオススメ「顎育」食べ物」という記事を書いた際、「あたりめ（スルメ）はよく噛むのでおススメ」と…
麻婆豆腐も1歳児から♪ 辛味を抑えてもおいしい保育園のレシピ【たべぷろ編集長インタビュー】
良質なタンパク質を含み、家計にもやさしいお豆腐は、いろんな料理に使える万能食材。そんな豆腐が主役の麻婆豆腐は、ひき肉や野菜と合わせれば、年齢問わず愛される栄養満点のメイン料理になりますね！ ただ手作り…
突然偏食が始まった1歳半の次男…その対応を保育士さんに相談してみた【ご飯奮闘記】
こんにちは、母ちゃんライター高橋あんづです。以前からご紹介していたわが家の爆食神、1歳半次男。「肉」「野菜」「果物」問わず何でも食べまくり、離乳食期から順調に肥え太ってきた次男坊ですが、最近なんと、彼…
２回食もスタート！モグモグ練習中【ママ栄養士の離乳食奮闘記】
第三子となれば、成長もあっという間で我が家の次女も８か月になりました。２回食も始まり、離乳食作りに毎日バタバタしながらも、離乳食本を時々読みながら、子どもの食べ方と成長に合った離乳食を作るように意識…