野菜ソムリエおすすめベジカレーポットパン10分レシピ！市販カレーパンを簡単アレンジ
カレーなら野菜を食べてくれる子どもにもおすすめ！野菜や卵を一緒に食べられるカレーポットパンです。市販のカレーパンを切って具材をのせて焼くだけだから、暑い日でも火を使わず10分で完成！夏に食べたいカレー…
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チキンソテー15分レシピ！ パリパリな皮がおつまみにピッタリ♪
【カンタンおつまみレシピ】 パリパリの食感とジューシーな肉汁がおいしいチキンソテー。ごはんが進むメニューですが、その味わいはおつまみにもぴったりです。冷蔵庫に鶏もも肉があったらぜひチャレンジしてみまし…
「1歳でも食べられる」おすすめオートミール9選！離乳食として選ぶポイントやレシピも
最近人気のオートミールは離乳食にも使えることをご存じでしたか？食物繊維などの栄養素が豊富で、調理も簡単など、オートミール離乳食にはメリットがたくさんあります。 オートミールのメリット、選び方を確認し…
製菓衛生師ママおすすめ手作りアイスサンド15分レシピ！
クッキーは焼くのに時間がかかるイメージがありますが、レンジのあたため機能を使うと2〜3分で焼き上がります。オーブンが無くてクッキー作りを諦めているご家庭にもおすすめです！ 今回はアイスをサンドしました…
翡翠ナスの冷やし鉢15分レシピ♪ 食感が魅力のおつまみ
【カンタンおつまみレシピ】 旬のナスを使って、食感が魅力のおつまみを作ってみましょう。作り方はカンタン、皮をむいたナスに片栗粉をまぶしてゆでるだけ。表面に透き通ったツヤ感が出て、つるんとしたのどごしに…
【15分おかず】ワンパンで2品！ささみのピカタと蒸し野菜レシピ
こんにちは！キッチンコンサルタントのみつはしさなこです。毎日料理をしていると、もっと簡単に作れたらいいのに…と感じることがありますよね。特に、暑い夏場はコンロの近くに立つのはできるだけ減らしたい方もい…
栄養たっぷり！オーガニックキウイと豆腐のプチサラダのレシピ
自分のため。家族のため。そして持続可能な未来のために。オーガニックライフをもっと身近に。化学農薬、化学肥料に頼らない農産物オーガニックキウイのおいしさをお楽しみください。キウイはビタミンCが豊富といわ…
カンタンおつまみ「やみつきキュウリ」のレシピ！和え調味料としてもアレンジ自在
【カンタンおつまみレシピ】今回は、ジッパー付きビニール袋で作って、そのまま冷蔵庫で保存できるカンタンおつまみを紹介します。その名も「やみつきキュウリ」。そのまま食べても、別の食材と和えてもおいしい、…
とうもろこし簡単レシピ4選！おいしさも栄養も満点
とうもろこしのたんぱく質や脂質は玄米並み。ビタミンB2や食物繊維は玄米の約3倍ある一方、カロリーは約3分の2。消化も早く、他にビタミンA・B1・E、カリウム、鉄分、銅、アスパラギン酸も。黄色い色はカロテノイド…
夏おつまみゴーヤーチャンプルーのレシピ！コンビーフをつかって手軽につくろう
暑い季節のおつまみには、夏らしい食材を使用したいもの。沖縄を代表する食材のゴーヤーとコンビーフを使って、手軽に「ゴーヤーチャンプルー」を作ってみましょう。おつまみだけではなく、ご飯のおかずにあと1品を…
【食物繊維たっぷり】現役ワーママの腸活献立を1週間分公開！
最近はSNSや雑誌で“腸活”という言葉を目にすることが増え、挑戦してみたいと思っているワーママは多いのではないでしょうか。腸内環境を整えるためには、良質な食物繊維を過不足なく摂取することが大切です。今回は…
栄養たっぷり♪ ベビーリーフと牛ステーキときのこのサラダのレシピ
「ベビーリーフ」とは発芽後30日ほどで収穫した野菜やハーブのことです。若い葉は生育に必要な栄養素を含み、数種類が混在しているため、さまざまな栄養素が。今回は「牛ステーキとベビーリーフときのこのサラダ」…
【動画】揖保乃糸おすすめ！冷やしそうめんアレンジレシピ2選
だんだんと暑くなってきた時期にぴったりのさっぱり、つるっといただける冷やしそうめんレシピを兵庫県手延素麺協同組合(揖保乃糸)がご紹介します。トッピング調理に火を使わず和えるだけで作ることができる「サー…
翡翠ソースのさっぱりから揚げ5分レシピ！市販から揚げを爽やかに味付け
キュウリをすりおろして、酢、白だし、砂糖、オリーブオイルと混ぜ合わせて作る「翡翠ソース」。から揚げのほか、焼き魚や肉のソテーなどにかければ、さっぱり爽やかに食べられます。暑い季節ならではのおつまみに…
野菜が苦手な子どもも喜ぶ時短ひき肉レシピ10選！15分以内に作れて野菜たっぷり
偏食の子どもでも食べやすい、ひき肉は魅力的な食材ではないでしょうか。そこで今回は、ひき肉に野菜もあわせたレシピをまとめていきます。どのレシピも15分以内で完成できる時短メニューなので、是非活用してみて…
薬膳でスローライフ♪暑熱順化におすすめレタスの納豆ひき肉包みのレシピ
身体が気温の変化に合わせ暑さに慣れていくことを暑熱順化と呼びますが、時には夏日を感じさせるこの時期、暑熱順化が間に合わず、ほてりを感じてつらくなることがあります。これを防ぐには、こまめに水を飲むこと…
梅雨の簡単さっぱりメニュー3選！たべぷろ公式インスタグラマーおすすめ
雨の日も多くなってきました。すでに梅雨入りしている地域もありますね。毎日雨でじめじめ…そんな日は、さっぱりと食べられる料理が恋しい！ そこで今回は、第2期たべぷろ公式インスタグラマーさん考案の、梅雨のさ…
おつまみ卵「ウフマヨ」10分レシピ！意外とカンタンにできちゃうビストロ前菜
【カンタンおつまみレシピ】 ビストロの前菜で人気の「ウフマヨ（ウフマヨネーズ）」。半熟ゆで卵にソースがかかったメニューですが、このソースがお酒に合うおつまみに変えてくれます。アレンジもたのしいので、ぜ…
叩ききゅうりのピリ辛和え10分レシピ ! 暑い季節においしい簡単おつまみ
袋ひとつでできちゃう簡単おつまみは、そのまま作り置きしてもOK。身体を涼めてくれる夏野菜、きゅうりをおつまみに暑い季節もおいしい一杯をどうぞ！このおつまみに合うお酒は日本酒、ビール、焼酎です。(レシピ:…
はじめてのフォークでも食べやすい離乳食レシピ3選！2児のママ管理栄養士おすすめ
管理栄養士ライターのゆきです。離乳食後期になると自分で食べたい気持ちが芽生えて1歳頃からはスプーンやフォークを持ちたがりますね。でもはじめてのフォークでごはんを口まで持っていくのはなかなか難しいです。…