栄養士おすすめ甘だれレンコン餅！風邪予防にも嬉しい15分レシピ
こんにちは。栄養士の有泉佐希です。まだまだ寒い時期で忙しくお疲れのワーママのみなさんは、風邪をひきやすいなんてことはありませんか？ 子供は風邪の子なんて言っても、この時期は予防してもし足りませんよね…
おかずに関する記事
ワーママにおすすめエビマヨ15分レシピ！野菜を加えてボリューム満点
こんにちは。製菓衛生士の藤永瞳です。仕事終わりに何品もおかずを作るのは、かなり大変ですよね。そのため、魚介類よりもガツンとお腹にたまるお肉料理がメインになりがち…なんてご家庭も多いのではないでしょうか…
ママ医師おすすめキャベツ大量消費レシピ2選！15分以内に作れて節約＆栄養バランスもよく
今が旬の冬キャベツ。安い時には1個100円ほどで買えてしまうので、お財布にやさしいですね。それだけでなく、冬キャベツは厚い葉っぱがぎゅっとつまっていて、味が濃いです。加熱すると甘みがぐっと増すので、シン…
ママ管理栄養士おすすめ冷凍野菜活用レシピ！洋風夕食メインが10分以内に作れる 【平日5日分】
こんにちは！アレルギーっ子ママライターで管理栄養士のchienoです。いざキッチンに立っても野菜を切るのすら面倒な平日の夜。仕事で疲れ切った脳と身体を引きずって調理することに心が折れそうになります。こんな…
ワーママにおすすめオムライス15分レシピ！チキンライスの素を冷凍作り置き
こんにちは！元保育士の幼児食インストラクター、山口礼です。今回は、夜ごはんを簡単に済ませたい日にぴったりな、レンジで作る時短オムライスをご紹介します。チキンライスは、フライパンを使わずにレンジだけで…
10分で作れるクリーミートマトチキンカレー！まぜてレンチンするだけで家族も大満足【レシピ付き】
子供から大人まで、みんなが大好きなカレー。でもカレーって作るのも、洗い物もめんどくさい…。そこで今回は、なんと包丁もお鍋も使わない！電子レンジでチンするだけでできちゃう！クリーミートマトチキンカレーレ…
ワーママにおすすめビビンバ15分レシピ！あとを引くおいしさで大人も子どもも大満足
家庭料理とパン教室講師・Delice Kitchenの山本ゆりこです。「春は名のみの風の寒さ」を実感する日々です。寒いからこそあつあつのメニューや辛いものを欲しがるのに対し、子供達には好まれない現実。大人は辛味を…
安くて栄養抜群なあさりレシピ2選！カンタン下ごしらえで15分以内に作れる
どうしても脇役になりがちな「あさり」。お夕飯のメインおかずには肉や魚を考えがちですが、実は良質なたんぱく質で調理も簡単！砂抜きなどの処理が面倒なイメージがありますが、段取りとポイントを覚えれば難しい…
子どもが喜ぶポテミルボール！じゃがいも＆牛乳の15分レシピ
富山在住、子どもとクッキングママのsanaです。子どもってフライドポテトとかポテトコロッケといったじゃがいも料理が好きですよね。今回紹介する「ポテミルボール」は今までのじゃがいも料理とはちょっと違った新…
子どものお手伝いで3品同時に作れる！ワーママにおすすめ夜ごはん15分レシピ
こんにちは！食生活指導士の桑原田陽子です。帰宅後、急いで夕飯の準備を行いたいにも関わらず、子どもからの「構って！構って！」が始まってしまい、なかなか夕飯の準備が始められず困ってしまうことはありません…
栄養士おすすめ肉巻き餅レシピ！15分で作れて腹持ちもいい
こんにちは。栄養士の有泉佐希です。お正月から1ヵ月たったのに、まだお餅が余っている…なんてことはありませんか？ 今回はお餅を使って一品おかずを作ってみました。とっても簡単なのに子供がバクバク食べてくれ…
ワーママにおすすめ記念日レシピ！最短ルートをイメージして15分で4品に挑戦
こんにちは！偏食児持ちの食育インストラクターのひなた葵です。仕事の日が子どもの誕生日という場合、土日など余裕がある日にゆっくりお祝いすればいいのだけれど、誕生日当日もちょっとしたパーティーメニューを…
ワーママにおすすめリゾット3選！10分で作れて栄養満点
こんにちは。家庭料理をこよなく愛するapricot projectです。毎日続けられる美味しいレシピを発信しています。さて今回は「栄養はとりたい、でも手間は省きたい」という永遠のテーマをかなえる10分完結のリゾットを…
余ったカレールウで野菜をおいしく！15分以内に作れて子どもが喜ぶ夜ごはんレシピ3選
子どもに不動の人気を誇るカレー！ ご自宅で作る際は、手軽にカレールウを使うご家庭も多いと思います。今回は、子どもが大好きなカレー味で野菜をたっぷり食べられる夜ごはんメニューをご紹介します。少しだけル…
春菊が香る麺レシピ2選！10分で作れて子どもも喜ぶ
麺料理研究家の川端里実です。今回は栄養満点野菜「春菊」を使った麺レシピをご紹介します。春菊というと独特の苦みがイヤ･･･と苦手な子どもも多いですよね。おとなもつい、子どもにはムリかなと敬遠してしまいがち…
ほうれん草を使ったおかず6選！貴重な冬の栄養源 【レシピ付き】
寒い冬を乗り切る葉物野菜の代表といえば「ほうれん草」を思い浮かべる方も多いはず。茹でると鮮やかな緑に変わり、料理を一層引き立ててくれるほうれん草を使ったレシピをご紹介いたします。しっとり柔らかな葉と…
ママ管理栄養士おすすめ！15分で1汁2菜の洋風晩ごはんレシピ
管理栄養士・ワーママのmidoriです。働くママの毎日は忙しいです。特に週末に近づくにつれて、冷蔵庫の食材のバリエーションも少なくなり、朝夕飯の仕込みをする余裕もメニューを考える余裕もなくて…という方はいら…
子どもが大好きな豚肉どんぶりご飯レシピ3選！15分で作れて満腹に
こんにちは。キッズ食育マスタートレーナーの松野文枝です。忙しいワーママにとって、夕食作りは時間との闘いですよね。すぐ出来て、ボリューム満点！その上フライパン1個で作るから片付けも楽々な豚肉を使った「ど…
炊飯器で同時に2品！15分でできるタンドリーチキンとツナピラフ【レシピ付き】
こんにちは！管理栄養士で料理家の岡田みなみです。今回はワーママに嬉しい炊飯器で同時に主食と主菜の2品が作れるレシピをご紹介します。下準備さえしておけば、帰ってきて炊飯器に材料をセットするだけ！お肉の仕…
キャベツ食べつくしレシピ5選！5分以内でささっと1品
こんにちは！管理栄養士でアレルギーっ子ママライターのchienoです。寒くなればなるほど美味しくなるキャベツ。とても栄養価が高くたくさん食べたい野菜のひとつです。でも1玉購入すると冷蔵庫で残ってしまいがちで…