現役ワーママ愛用ベルーナのミールキット!主菜が10分で作れて楽ちん
こんにちは!偏食児持ちの食育インストラクターのひなた葵です! 私は週に1回ぐらいお買い物をしていますが、そうすると野菜が足りなくなってしまったり、お肉やお魚の賞味期限が来てしまったりと困ることがありま…
こんにちは!偏食児持ちの食育インストラクターのひなた葵です! 私は週に1回ぐらいお買い物をしていますが、そうすると野菜が足りなくなってしまったり、お肉やお魚の賞味期限が来てしまったりと困ることがありま…
こんにちは!偏食児持ちの食育インストラクターのひなた葵です!スーパーに行く際に、ちょっぴり時間に余裕がある時まとめ買いをしているワーママも多いと思います。でも、まとめ買いをすると、使い切れずにうっか…
こんにちは!偏食児持ちの食育インストラクターのひなた葵です! 今回ご紹介するのは、鶏胸肉を茹でて「茹で鶏」にして作り置きしておく方法です。冷蔵保存なら3日程度。冷凍保存をしてしまえば3週間程度は日持ち…
こんにちは!偏食児持ちの食育インストラクターのひなた葵です!届いた材料を炒めたりするだけで手軽に夜ごはんを完成できちゃうミールキットの人気がすごいんです。今や食品を扱っているいろんなネットストアなど…
こんにちは!偏食児持ちの食育インストラクターのひなた葵です。業務スーパーはテレビなどでたびたび紹介され注目を集めていますが、「業務」という名前から飲食店がまとめ買いするお店というイメージがあるかもし…
こんにちは!偏食児持ちの食育インストラクターひなた葵です!新型コロナウイルス流行で外出自粛中の備蓄飯としてお餅が注目を集めていますね。お餅は日持ちもするし、場所もそれほど取らないのでストック食品とし…
こんにちは!偏食児持ちの食育インストラクターのひなた葵です!ネットスーパーを利用したことってありますか?「なんか難しそう」「高そうで買いたくない」などネガティブなイメージがあるかもしれません。私も初…
こんにちは!偏食児持ちの食育インストラクターのひなた葵です! 私が最近リピート買いしている便利アイテムは「クッキット」という加熱調理するだけで食べられるイオンのミールキットです。温めて加熱するだけで…
こんにちは!偏食児持ちの食育インストラクターのひなた葵です。今回ワーママに覚えて頂きたいのは料理の味付けの黄金比率です! 煮物、炒め物、酢飯の黄金比率をレシピとともにお伝えしちゃいます。黄金比率さえ…
こんにちは!偏食児持ちの食育インストラクターのひなた葵です! 自宅で普段食べているようなチキンナゲットが作れるってご存知ですか? いやいや、そんな面倒くさい…と思うかもしれません。作ってみるまでは私も…
こんにちは!偏食児持ちの食育インストラクターのひなた葵です。春の陽気に包まれてくると食べたくなるのが春の味覚ではないでしょうか。今回は春の味覚の代表格でもある「豆ごはん」の作り方をご紹介します。15分…
こんにちは!偏食児持ちの食育インストラクターのひなた葵です!今回はセブンイレブンで受け取ることのできるミールキットを紹介していきます。メニューに必要な分だけ材料が入っていて、野菜などもカット済みなの…
こんにちは!偏食児持ちの食育インストラクターのひなた葵です!アレンジしやすくて火の通りも早いお肉といえば挽き肉ですよね。挽き肉は普通のお肉よりも安価で手に入りやすいですし、かさ増しもしやすいので節約…
こんにちは!偏食児持ちの食育インストラクターのひなた葵です。帰宅後少しでも早く夜ごはんを作るべく働くママは大慌てですよね。少ない手順で夜ごはんが作れるよう、日々試行錯誤されているのではないでしょうか…
こんにちは!偏食児持ちの食育インストラクターのひなた葵です。「今日冷蔵庫に何もない!」というピンチの日ってありませんか? 仕事が遅くなってしまってお買い物に行く暇がなかった…なんてこと私もよくあります…
こんにちは!偏食児持ちの食育インストラクターのひなた葵です!IKEAのスウェーデンミートボールはご存知ですか? 濃厚でクリーミーなソースとジャムの甘さがお肉とすごく合って美味しいですよね。IKEAに行くとつ…
こんにちは!偏食児持ちの食育インストラクターのひなた葵です。なんとなく風邪っぽい…。そんな時は本格的な風邪へと移行する前に栄養たっぷりの具沢山スープを飲んで体温を上げちゃいましょう! 今回は、私の叔父…
こんにちは!偏食児持ちの食育インストラクターのひなた葵です。働くママが重要なのは、帰宅後にどれだけパパッと時短で夜ご飯作りができるかだと思います。そうなると、下処理や味付けの時間がかかるイメージのあ…
こんにちは!偏食児持ちの食育インストラクターのひなた葵です。働くママは帰ったらとにかく早く夜ご飯を作りたい!と慌ててしまいますよね。私もそうなのですが、平日の夜はすぐに火の通る薄切り肉を多用してしま…
こんにちは!偏食児持ちの食育インストラクターのひなた葵です。最近3COINSをはじめとした300均のキッチングッズがどんどん進化していることはご存知ですか?「こんな便利なものがこの金額で買えるの?!」って物で…