夏に向けてダイエット中ですが、どうしても間食をやめられなくて…【食べプロ相談室】
<相談> 先生、こんにちは。夏休みに友達と沖縄旅行にいく予定にしていて、ダイエット生活に突入して約1ヶ月です。ご飯の量を減らしたり、野菜をたっぷり食べて満足感を増やしたり、夜はウォーキングを始めて、…
「やせたい!」。多くの女性にとって、世代を超えた切実なお悩みではないでしょうか。「でも、食べたい」「不健康なやせ方はNG!」とお考えの方は、ぜひこちらの記事をご参考にしてみてくださいね。
<相談> 先生、こんにちは。夏休みに友達と沖縄旅行にいく予定にしていて、ダイエット生活に突入して約1ヶ月です。ご飯の量を減らしたり、野菜をたっぷり食べて満足感を増やしたり、夜はウォーキングを始めて、…
国際オーソモレキュラー医学会監修のレストラン「医学会キッチン オーソモレキュラー」が5月29日、東京都港区にオープンした。同医学会が監修するレストランは世界初。投薬に頼らず、最適な栄養素を投入することで…
ファンケルは、「大人のカロリミット」が6月20日から機能性表示食品になることに合わせ、18日に東京・ファンケル銀座スクエアで「脱!頑張るダイエット」セミナーを開催した。同社が長年のダイエット研究で着目して…
BIO料理研究家の倉岡生夏です。みなさんは日々どのようなことを意識して食事をされていますか? 美味しさ、見た目、健康、ダイエット、など色々あるとおもいます。 誰もが知っていて、食べている和食。私は和食こ…
保健指導、健康サービス・コンテンツ企画開発、ライフスタイル提案事業を行うクオリティライフサービスは、3月31日~4月2日までの3日間、「時間栄養学をもとにした食コンディショニングおやつ」の試食体験会を開催…
チーズと聞くと、なんとなく太りそうなイメージがありますよね。でも、実はチーズ、ダイエット中に不足しがちなたんぱく質を豊富に含んでいて、摂取量を増やすことで食べ過ぎ予防も期待できる“ダイエットの好適食材…
あと何kgやせたいですか?何ヶ月でやせたいですか? ダイエットをしている方は目標数値がありますよね。一般的には「1ヶ月に1kg」のペースの減量がリバウンドも少なく、健康的なやせ方と言われています。 体脂肪1…
<相談> こんにちは。娘が幼稚園に行きだして、ママ友とランチをする機会が多くなりました。ちょっと高めのお店でもランチはリーズナブルなので、誰かが行ってみたい!という店をセレクトして数人で行き、コース…
皆さん、「ファベックス2017」というイベントをご存じですか? 国内最大級の業務用食品・食材機器、容器の総合見本市で、今年で開催20周年を迎えます。飲食店やスーパーマーケットといった“プロ”向けのイベントで…
著書『世界一美しい食べ方のマナー』(高橋書店)で知られる小倉朋子さんが、まったく新しい切り口のダイエット本『やせる味覚の作り方』(文響社)を出版しました。義務感で食べるのではなく、心からおいしく野菜…
ダイエットの一番の早道は食べないことだと思っていませんか? 私は現在病院で様々な患者の食事指導をしています。そうしたら気がついたのです。食事をガマンして欲求不満になっている人ほどダイエットが成功し…
ダイエットにはガマンがつきもの。「カルビ肉が食べたいけれど赤身にする」「一食をプロテインに置き換える」「夜中のラーメンをスープにする」…。 成果が出てもリバウンドしやすいのは「美味しいと思うものを我…
テレビ朝日系木曜ドラマ「就活家族~きっとうまくいく~」(夜9時~)に出演中の中川知香さん。ミスワールド2015 日本代表となった後、昨年「女優宣言」、さっそくの活躍です。料理好きで、スポーツフードスペシャ…