豚と厚揚げの生姜焼き15分レシピ!ヘルシー&満足感いっぱいに
ヘルシー具材としても人気の厚揚げ。ボリュームもあって、お酒のお供にぴったりですよね。今回は、豚肉といっしょに、これまた人気の生姜焼き風の味付けでアレンジするメニューをご紹介。ご飯のおかずにもなるので、あと一品追加したい時にぜひチャレンジしてみましょう。(レシピ:野口英世さん 料理研究家・フードスタイリスト)
豚と厚揚げの生姜焼き
【材料/2〜3人分】
豚肉 80g ※モモ肉やバラ肉、細切り肉でもOK。
厚揚げ 1枚(160g)
生姜(すりおろし) 小さじ2
醤油 大さじ1と1/2
みりん 大さじ1
砂糖 小さじ1
油 小さじ1
小ねぎ 適量、お好みで
【作り方】
- 豚肉はひと口大に切る。厚揚げは1.5センチほどの厚さの薄切りにする。
- フライパンに油を入れ、中火で(1)を炒める。
- 焼き色がついたら、すりおろし生姜・醤油・みりん・砂糖を入れて混ぜる。
- 時おり混ぜながら、調味料を炒め絡める。
- 器に盛り、お好みで小口切りにした小ねぎをふって出来上がり!
※より手軽に作りたいなら、醤油・みりん・砂糖を、めんつゆ(3倍濃縮) 大さじ2にかえてもOKです。
ちょい足しアレンジでワンランクアップ!
日本酒に合わせるなら:七味唐辛子や山椒をふりかけて。
ビールに合わせるなら:黒胡椒や花椒をふりかけてどうぞ。
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