便秘に関する記事

「低炭水化物ダイエットって便秘になるの!?」「低炭水化物ダイエットをしてみたい！でも、子どもと別メニューを作るのは大変…」今回は、たべぷろ編集部員のママ管理栄養士・髙村恵美が実践する、低炭水化物の献立…

こんにちは。栄養士の有泉佐希です。今回紹介する「10分で作れる揚げゴボウとツナの和え物」はたっぷりのゴボウを子供でもたくさん食べられるので、野菜嫌いな子にはもってこいの一品です。ゴボウが苦手な子にも揚…

“スッキリ！ドッサリ！” と笑顔でさわやかに女性が喜んでいるCMを見たことありませんか？ “便秘歴〇年だったのが…毎日、出る出る！”と喜んでいますね。腸がスッキリすると脳の働きも活発化してきますから、スッキリ…

愛知県在住のナチュラルフードコーディネーター・柿桃まいみぃです。生でも乾燥でもおいしく、便秘解消にはもってこいのドライフルーツ・プルーン。意外と知られていない、だけどとってもおいしくて身体に良い食べ…

いきなりの質問ですが、みなさん毎日「スッキリ」していますか？女性は、“お通じ”に悩みがち。「スッキリ」したい！という思いで、ヨーグルトやシリアル、野菜などを摂るように心掛けていることでしょう。こうし…

まだ菊芋が出ていますね＾＾　菊芋は薬用植物で食物繊維やビタミン、血糖値に深く関わるミネラル類も豊富で、糖尿病だけでなく生活習慣病全体の予防にも役立っています。食感がシャキシャキしていてオリーブオイル…

先日、ママ友が「産後からなんだか便秘で～、ヨーグルト食べているのに全然良くならないの」と話していました！　「便秘解消には乳酸菌や食物繊維をとるほうが良い」とよく耳にしますが、その前に見落としているこ…