食べる前の「10秒」習慣！忙しい人のための小倉朋子式「食」の整え方
「あ～時間がないっ」 目まぐるしく午前を過ごし、そのままランチへ突入。ササっと食べ終え、午後も仕事や家事やら子供の世話、予定も山積…、夜も同じで結局ゆっくり食べる時間がない。 そんな生活が続くと、スト…
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