食事制限に関する記事

カロリーを控えすぎると…食べないダイエットは危険

私も中学時代から大学時代まで食べないことがダイエットだと思い、体重を減らしたいときはかなり食事制限や我慢をしていました。現在、スポーツ栄養士として高校女子アスリートのサポートもしていますが、スポーツ…

公認スポーツ栄養士 馬明真梨子