便秘解消に必要なのは「食物繊維」以外にも… 先日、ママ友が「産後からなんだか便秘で～、ヨーグルト食べているのに全然良くならないの」と話していました！ 「便秘解消には乳酸菌や食物繊維をとるほうが良い」とよく耳にしますが、その前に見落としているこ… 公認スポーツ栄養士 馬明真梨子
