赤や黄色に突出した抗酸化力!「カロテノイド」の効率的な食べ方 いま大変注目を浴びているフィトケミカル(ファイトケミカル)があります。それは、「カロテノイド」といわれる天然色素の一群です。フィトケミカルとは、植物中の化学化合物で、植物が紫外線の害や虫などから自ら… 料理研究家 和田千奈