骨なしだから料理も楽々♪白身魚パンガシウスのレシピ3選 パンガシウスをご存じですか? 東南アジアに生息するナマズの一種で、大きくなると体長1mにもなる大型の淡水魚(白身魚)です。欧米では、フィッシュ&チップスやフィッシュバーガーの具材としても親しまれていま… 百菜元気新聞